オススメ！おうち時間の過ごし方｜Io resto a casa｜空いた時間に自分磨き編

日本でもコロナウイルスの状況が急激に変化し、おうちで普段より多くの時間を過ごしている人が多いと思う。そんな中今日紹介したいのは！おうち生活の先輩(笑)として、このコロナさんによりできてしまった時間をどう過ごすか！“オススメのおうち時間の過ごし方”♡

まだお店も開いていて基本的に物事が“普通”に動いている日本とは違い、イタリアはスーパーと食料品を扱うお店、薬局など必要最低限以外の商業活動が停止されて、もちろん美容院も、ネイルサロンも、カフェもレストランもジムもみ～んな閉まってる。

↓参考に↓

YouTube第二弾｜3/28(土)外出制限中のヴェローナの現状報告

ちなみにスーパーや薬局へ行く、仕事へ行く(仕事といっても必要最低限の生活に必要ない仕事は在宅ワークか業務停止)、健康上の理由以外で街を車や徒歩で移動していると移動理由の自己申告書を提出しなければダメで、虚偽申告や正当な理由以外で移動は罰金に科せられる。。。こわ～。笑(私は幸い？まだ警察にはつかまってないよ！笑…というか食料品を買いに行く以外で外に出てない。)

ジョギングですら控えるように言われていて、犬の散歩も一人でしかダメ！笑(一人一匹ずつ連れて散歩してる夫婦を見たけど…それはOKなんかな？笑)

日本のみんなよりも３週間早くお家生活を開始した私だからこそできるアドバイスがあれば…と思って今日の記事にしたよ～！これからおうち時間が増える日本のみんなの参考になれば、と思います♡

まず最初にオススメしたいのは“語学学習”。そうこれって本当時間がかかるんだよ。。。(涙)残念ながら。昨日の今日でいきなりレベルアップしないのが語学の習得。。。私はまず家から出られないと分かった時に、秋から習い始めていたフランス語をこの機会にしっかり勉強しようと思った。

もちろん今まで勉強していなかったわけではないけど、改めて実感。語学には“時間”と“忍耐”が必要！普段のレッスンにプラスして、レッスン直後の復習の時間、それから宿題と予習のために1時間を週に2回取るようにしている。それにプラスしてこのアプリ↓(広告じゃないから押せないよ～笑)を使い始めたら！まぁ自分でも急激な進化を実感できるくらい、上達が早まった！

言語交換する相手を見つけるアプリで、 日本語を勉強したい外国人とメッセージを交換できたり、SNSのように近況などを投稿することもできる。

ここに英語勉強と書いてあるけど、 フランス語、イタリア語、もちろん英語。なんでもあるよ！フランス語の場合は特に書くのが難しいと気づいた私には、メッセージ送りあえるこのアプリはハマった！

このアプリのいいところは、投稿もダイレクトメッセージも、自分で書いたメッセージを相手が添削できるってところで、プロの先生というわけじゃないけど、その言語を母国語としている人がナチュラルに添削してくれるので本当に勉強になる！自分がどんな間違いをしているか目に見えてわかるのもよい！

語学習得には時間がかかることは分っているつもりだったけど、時間をかけて忍耐力をもって臨めば変化はでるということが身をもって証明された！笑

時間がかかるからこそ！こういう時にオススメしたいのが語学学習。先生にも習いたいって人はこういう便利なオンラインレッスンもあるからやってみてもいいかも。(フランス語かイタリア語の先生を探している人なら紹介できるかも⁉今なら近くにいても遠くにいてもスカイプレッスンなので世界は一つ！笑)

そして外出を控える生活になるとこういう現実が待っています↓

普段10000歩とまではいかないにせよ、7000歩くらいは歩いている私。驚きの平均歩数が出てしまった。家からでないというのはそういうことだ。

もちろんジムも閉まってる。(普段は健康のために週3くらいでジムに行くようにしていた)

このままでは確実に体に悪い！ということで、オススメはこの二つのエクササイズ動画！

一つ目はバニトレ！気分が沈んだときはリズム系の運動をすると幸せホルモンが脳から出されるらしい！コロナでいろいろ不安になり、落ち込みそうになったら体を動かすとスッキリする！実証済みです！笑(結構きついので心してやってね。笑)

もう一つはヨガの先生。マリコ先生。(大学時代の先生と同じ名前…♡笑)　コロナの前からお世話になっていて、ヨガは気分を楽にしてくれるから好き♡リラックスもできて、体にも良い＋鍛えることも可能なんて最高じゃない？

今日やった動画はタイムリーなこの動画だけど、デスクワークとかの人用に肩こり解消動画とかもあったりするから本当にオススメだよ！

マリコ先生の美しい姿と対称的な杉浦さん…。笑

今日はブログ用に普段ジムで着てる格好したけど、普段はヒートテックに短パンというとてもとてもお見せできない格好でおうちエクササイズしてます。笑(この格好もセーフかアウトかで言ったらアウト。おしゃれ感ゼロでごめんなさい笑)あ、iPad直置きだけど、私の部屋は土禁なのでご心配なく♪

昔ミラノで買ったヨガマット、ヴェローナのお家でも愛用してます♡ヨガするにはヨガマットないと膝が痛いから(泣笑)ジムに行けない、散歩にも行けない、ジョギングにもいけない私の健康は、このバニトレとマリコ先生によって支えられています。笑　早くジムへ行きたい！！！！！

楽天1位受賞 ヨガマット 10mm トレーニングマット ピラティス エクササイズマット ゴム 収納バンド付 おしゃれ ダイエット器具 yoga ケース 腹筋 脚痩せ フィットネス 価格:1,530円 (2020/4/1 05:49時点) 感想(898件)

コロナでお仕事できなくなったミラノの友達達に聞くと、LINEスタンプ作ってみたり、お家でできるエアロバイク買ってみたり、ブログ書いてみたり…YouTuberになってみたり…(それは私か！笑)。みんなそれぞれの過ごし方をしているみたい。

私はもともと映画とかドラマとかが好きじゃないから、動画系の情報は提供できないけど、やっぱりNetFlixは最強みたいだね！

コロナさんによって思わぬおうち時間が増えた人がたくさんいると思うけど、どうせ同じ時を過ごすなら自己投資＋健康のために時間を使おう、ということで、オススメを紹介しました！

Io resto a casa(イオ レスト ア カーザ)“私は家にいます”を合言葉に、厳しい状況を乗り越えていきましょう！

★おまけ★

↓真剣にマリコ先生を見ながらヨガする私(リアル)。笑